Mein Ansatz

Es ist wichtig, anzuerkennen, dass die Praxis nicht für alle gleich ist.

Für mich stehen die Menschen, die in die Yogapraxis kommen, mit ihrem persönlichen Erleben und ihren individuellen Bedürfnissen und Erfahrungen ganz im Mittelpunkt. Da die körperlichen Grenzen bei jedem Menschen anders sind, macht ein starres Alignment wenig Sinn. Aus diesem Grund konzipiere ich meine Stunden so, dass auch wirklich für jeden etwas dabei ist. Alter und Geschlecht spielen daher gar keine Rolle. Weder muss man religiös noch besonders sportbegeistert sein.

Es zählt allein das Interesse und die Freude am Yoga. Die Basis meines Unterrichts bilden das Hatha- und Vinyasa-Yoga nach dem Way Alignment, die ich mit viel Freude und Leidenschaft auf undogmatische Art und Weise weitergeben möchte. Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung gehören zu jeder Unterrichtseinheit dazu. Alle Asanas werden in Atemmeditation praktiziert. Jede Bewegung ist mit einem Atemzug verbunden.

Die Yogapraxis ist für mich ein Ort der Begegnung, des Austauschs und der gegenseitigen Unterstützung. Ich möchte in der Yogapraxis Menschen in dem Bestreben, Yoga zu lernen und Fortschritte zu machen, individuell unterstützen. Gleichzeitig soll die Yogapraxis ein Ort sein, an dem wir alle Bemühungen und jeglichen Zwang, ein gutes Bild abgeben zu müssen, hinter uns lassen können.

Wir dürfen einfach wir selbst sein. Und nicht irgendjemand. Denn im Yoga geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern vielmehr um Selbsterfahrung. Damit wir etwas wirklich Wertvolles über uns selbst erfahren können – und darüber hinaus – müssen wir uns zuvorderst gestatten, wir selbst zu sein.

Dies ist eine Praxis des Loslassens, des Seinlassens, der Akzeptanz. Wenn es uns gelingt, im Hier und Jetzt unseren Gedanken, Gefühlen und Empfindungen gegenüber aufgeschlossen zu sein und den Glauben, diesen Augenblick – das Leben – kontrollieren zu können, loslassen, werden wir besser erkennen, wer wir wirklich sind.

„Sei – versuch es nicht zu werden“

Osho