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FamJam
Heute stürzen wir uns in das große, aufregende Abenteuer des Familien-Yogas. Ihr kennt das sicherlich: Der Alltag ist manchmal so chaotisch, dass die lieben Kleinen quasi im Trubel untergehen können. Die Vorstellung, die ganze Bande zusammen auf die Yoga-Matte zu bringen, mag anfangs wie ein Witz erscheinen. Aber lasst mich euch versichern, es ist alles andere als das!
Der Grusel und die Gelassenheit
Der Grusel und die Gelassenheit: Wie Halloween und Yoga Hand in Hand gehen Der Grusel und die Gelassenheit: Wie Halloween und Yoga Hand in Hand gehen Halloween und Yoga mögen auf den ersten Blick wie ungleiche Partner erscheinen. Einerseits haben wir die schaurigen Kostüme, die Geistergeschichten und die reichlich vorhandenen Süßigkeiten von Halloween. Auf der anderen Seite haben wir Yoga, eine Jahrtausende alte Praxis, die für Achtsamkeit, Entspannung und körperliche Gesundheit steht. Doch tatsächlich können diese beiden Welten auf überraschende und wertvolle Weise miteinander in Beziehung stehen, besonders wenn es um Kinderyoga geht. Hier sind einige Gründe, warum Halloween in diesem Kontext besonders geeignet ist: Kreativität entfesseln Eine der schönsten…
Mein Weg zu FeetUp Yoga
Mein Weg zu FeetUp Yoga Wenn Du mit dem FeetUp Hocker noch kein Yoga gemacht hast, möglicherweise davon bereits gehört hast, assoziierst Du ihn garantiert als erstes mit dem Kopfstand Hocker. Als ich ihn zum ersten Mal im November bei Yoga Reatreat bei Karma Club kennengelernt habe, dachte ich genauso und nicht anders. Da Umkehrhaltungen für mich sehr herausfordernd waren, traute ich mir zu erst gar nicht. Aber, je mehr ich mir vertraute und in die Yoga Praxis eintauchte, spürte ich wie intensiver ich in die anderen Asanas reinkomme. Und Wunder! Die Welt stand Kopf und ich war in der Up Side down.! Ich war so begeistert, dass ich…
Bin ich Sauer?
Bin ich Sauer? Es gibt Zeiten, in denen der Körper scheinbar einfach nicht so will, wie er sollte oder einfach nicht mehr kann. Hinter diesem allgemeinen Unwohlsein oder gesundheitlichen Einschränkung kann ein verschobener Säure-Basen-Haushalt der Grund sein. Wenn Dein Körper sprechen könnte – eines würde er vermutlich häufig sagen: „Ich bin sauer!“ Aber keine Angst: Ist der Organismus gesund und den Mineralstoffdepots ausreichend gefüllt sind, gibt es normalerweise keinen Anlass zur Sorge. Puffersysteme sorgen nämlich dafür, dass überschüssige Säure ständig neutralisiert werden und die Säure-Basen-Balance im Gleichgewicht bleibt! Menschen, die sich unausgewogen und ungesund ernähren, sich unregelmäßig bewegen und sich ebenso nicht genug Zeit für die Regeneration gönnen, müssen sich…
