Ein Raum für Bewegung, Atem und Ankommen.
Für kleine und große Menschen.
Für Kraft und Entspannung.
Für Entwicklung — in deinem Tempo.
Hier findest du Yoga für alle Lebensphasen:
für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Familien und Senioren.
Individuell begleitet. Ganzheitlich gedacht. Mit Herz und Erfahrung getragen.
Ich unterrichte in kleinen Gruppen, damit echte Begleitung möglich wird:
mit Raum für persönliche Bedürfnisse, sichere Ausrichtung und spürbare Wirkung — auf körperlicher wie auf innerer Ebene.
Mein Ansatz verbindet Bewegung, Atem, Entspannung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit zu einer Praxis, die stärkt, reguliert und nachhaltig wirkt — im Alltag genauso wie auf der Matte.
Vielleicht suchst du Ruhe.
Vielleicht neue Kraft.
Vielleicht einen Ort für dein Kind.
Vielleicht etwas nur für dich.
Schau dich um — und finde den Weg, der gerade zu dir passt.
Kinder brauchen heute mehr als Bewegung.
Sie brauchen Räume, in denen sie sich spüren dürfen.
Sich ausdrücken. Ruhig werden. Stark werden. Sie selbst sein.
Genau dafür ist mein Kinder-Yoga da.
Ich habe Kinder-Yoga in Trier als kontinuierliches, hochwertiges und professionelles Angebot etabliert — nicht als gelegentliches Event, sondern als festen, verlässlichen Bestandteil der Yogapraxis für Kinder und Familien.
Kinder-Yoga ab 3Jahren
🗓 Montags 16:30 – 17:15 Uhr
📍 Ruwer
💶 60 € pro Monat
Kleine Gruppe — begrenzte Plätze.
Stabilität. Beweglichkeit. Innere Ruhe.
Diese Stunden sind eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.
Im Körper. Im Atem. Im Moment.
Yoga und Yogalates verbindet bewusste Bewegung, präzise Ausrichtung und achtsame Wahrnehmung — für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Balance im Alltag.
• Kleine Gruppen mit maximal 5 Teilnehmenden für persönliche Begleitung
• Präzise, sichere Ausrichtung — individuell auf dich abgestimmt
• Kräftigung, Mobilisation und unterstütztes Dehnen in einem ausgewogenen Verhältnis
• Sanfter Aufbau von Stabilität in Rücken, Rumpf und Gelenken
• Verbindung von Bewegung, Atem und innerer Präsenz
• Raum für Ruhe, Regeneration und Integration am Ende jeder Stunde
Die Praxis ist klar geführt — und gleichzeitig offen für dein individuelles Erleben.
Yoga & Yogalates in Ruwer
🗓 Montag, 19:00 – 20:30 Uhr
📍 Ruwer
💶 100 € pro Monat
Kleine Gruppe – maximale individuelle Betreuung
Hier darfst du einfach du selbst sein – ohne Druck, ohne Vergleiche.
Teens-Yoga unterstützt Jugendliche dabei, ihren Körper wahrzunehmen, Stress abzubauen und Energie bewusst zu lenken. Kleine Gruppen, gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Partnerübungen stärken Kraft, Beweglichkeit und innere Balance.
🗓 Donnerstag, 17:00 – 17:50 Uhr
📍 Ruwer
💶 60 € pro Monat
Maximal 5 Teilnehmer – persönliche Betreuung garantiert
Familien-Yoga ist bewusste Zeit füreinander.
Ohne Leistungsdruck. Ohne „richtig“ oder „falsch“.
Ein Raum, in dem Erwachsene und Kinder gemeinsam in Bewegung kommen, lachen, zur Ruhe finden und sich neu begegnen – jenseits von Alltag, Terminen und To-do-Listen.
🗓 Donnerstag, 16:00 – 16:45 Uhr
📍 Ruwer
👧🧒 Für Kinder von 3–4 Jahren (mit einer erwachsenen Bezugsperson)
💶 100 € pro Monat
(1 Erwachsener + 1 Kind)
Kleine Gruppe – persönlicher, geschützter Rahmen.
Ältere Kinder auf Anfrage möglich.
Diese Stunden sind für alle, die sanft, sicher und effektiv Yoga praktizieren möchten – zu Hause, im Büro oder im Studio.
Ob Senioren, Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Rollstuhlfahrer:innen oder Berufstätige, die Yoga am Arbeitsplatz integrieren möchten – hier findest du bewegungsfreundliche Praxis, angepasst an deine Bedürfnisse.
Auf Anfrage.
Info kommt noch
Info kommt noch
Info kommt noch
Info kommt noch
Kinder-Yoga ab 3 Jahren
🗓 Montags 16:30 – 17:15 Uhr
📍 Ruwer
💶 60 € pro Monat
Kleine Gruppe — begrenzte Plätze.
Kleine Gruppen für echte Begleitung und Sicherheit
Spielerische, altersgerechte Praxis mit Struktur und Freiraum
Förderung von Körperwahrnehmung, Selbstregulation und Selbstvertrauen
Verbindung von Bewegung, Atem, Entspannung und Achtsamkeit
Ein klarer, liebevoll gehaltener Rahmen — ohne Leistungsdruck
Kinder dürfen hier wachsen, ohne etwas leisten zu müssen.
Meine Arbeit basiert auf fundierter Yogapraxis, entwicklungspsychologischem Verständnis und jahrelanger Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Familien.
Sie ist eingebettet in mein ganzheitliches Begleitkonzept Yobeeka — ein Rahmen aus Yoga, Balance, Entspannung, Stressregulation, Ernährung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
👉 Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, findest du hier meinen Artikel: Link - Hier Klicken
• ein besseres Körpergefühl
• mehr innere Ruhe und Konzentration
• emotionale Stabilität und Selbstvertrauen
• Freude an Bewegung und Entspannung
• einen liebevollen Zugang zu sich selbst
Yoga & Yogalates in Ruwer
🗓 Montag, 19:00 – 20:30 Uhr
📍 Ruwer
💶 100 € pro Monat
Kleine Gruppe – maximale individuelle Betreuung
Yoga wirkt ausgleichend, regulierend und zentrierend.
Es verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit — und stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Nervensystem.
Yogalates kombiniert Yoga mit Elementen aus dem Pilates.
Es ist etwas dynamischer, kräftigender und strukturierter — ideal, wenn du Stabilität, Haltung und Körperkraft aufbauen möchtest, ohne die Tiefe der Yogapraxis zu verlieren. Yogalates wirkt tief — ohne laut zu sein.
Es stärkt dich von innen heraus und bringt dich zurück in deine Mitte.
Und beide Formen ergänzen sich wunderbar.
Für Erwachsene jeden Alters — mit oder ohne Vorerfahrung.
Besonders geeignet für:
• Menschen mit sitzenden Berufen
• Menschen mit Rücken- oder Haltungsthemen
• Menschen, die sanft Kraft aufbauen möchten
• Menschen, die Bewegung und Entspannung verbinden wollen
• Menschen, die bewusst etwas für ihre Gesundheit tun möchten
Du musst nicht fit sein. Du musst nicht beweglich sein. Du darfst einfach anfangen.
Meine Arbeit basiert auf Way Alignment und wird ergänzt durch spiraldynamische Ausrichtung, bewusste Atemführung und unterstütztes Dehnen.
Sie ist eingebettet in mein ganzheitliches Begleitkonzept Yobeeka — Yoga, Balance, Entspannung, Stressregulation, Ernährung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
So entsteht eine Praxis, die nicht nur bewegt — sondern reguliert, stärkt und nachhaltig wirkt.
• ein stabiles, aufgerichtetes Körpergefühl
• mehr Kraft in der Körpermitte
• bessere Haltung und Beweglichkeit
• weniger Spannungen in Rücken, Nacken und Schultern
• mehr innere Ruhe und Klarheit
• ein feineres Gespür für dich selbst
🗓 Donnerstag, 17:00 – 17:50 Uhr
📍 Ruwer
💶 60 € pro Monat
Maximal 5 Teilnehmer – persönliche Betreuung garantiert
🗓 Donnerstag, 16:00 – 16:45 Uhr
📍 Ruwer
👧🧒 Für Kinder von 3–4 Jahren (mit einer erwachsenen Bezugsperson)
💶 100 € pro Monat
(1 Erwachsener + 1 Kind)
Kleine Gruppe – persönlicher, geschützter Rahmen.
Ältere Kinder auf Anfrage möglich.
• Gemeinsame Yoga- und Partnerübungen für Erwachsene & Kinder
• Kräftigende, dehnende und entspannende Bewegungen — allein und zusammen
• Achtsamkeit, Atem und kurze Ruhephasen
• Stärkung von Vertrauen, Verbindung und Körperwahrnehmung
• Zeit, die wirklich euch gehört
Nicht perfekt. Sondern echt.
Nicht laut. Sondern lebendig.
• Für Kinder ab 3 Jahren bis ins Grundschulalter – gemeinsam mit einer erwachsenen Bezugsperson
• Für Familien, die bewusste gemeinsame Zeit erleben möchten
• Für Eltern, die Bewegung, Entspannung und Beziehung miteinander verbinden wollen
Keine Vorerfahrung nötig.
Ihr dürft einfach kommen, so wie ihr seid.
• Gemeinsame Yoga- und Partnerübungen für Erwachsene & Kinder
• Kräftigende, dehnende und entspannende Bewegungen — allein und zusammen
• Achtsamkeit, Atem und kurze Ruhephasen
• Stärkung von Vertrauen, Verbindung und Körperwahrnehmung
• Zeit, die wirklich euch gehört
Nicht perfekt. Sondern echt.
Nicht laut. Sondern lebendig.
• Sanfte Mobilisation von Gelenken, Wirbelsäule und Rumpf
• Kräftigung und Dehnen im Sitzen oder im Stand mit Stuhl
• Partner- und Rollstuhl-geeignete Übungen
• Atemübungen für Entspannung und Fokus
• Förderung von Balance, Koordination und Körperwahrnehmung
• Entspannende Abschlussphase für Regeneration und Wohlbefinden
Alles ist klar angeleitet, nachvollziehbar und individuell angepasst, damit jeder sicher und wirksam üben kann.
• Senior:innen jeden Alters
• Berufstätige, die Yoga direkt am Arbeitsplatz integrieren möchten
• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Unsicherheit im Stand
• Personen nach längeren Pausen ohne Bewegung
• Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Gleichgewichtsthemen
• Übergewichtige Menschen, die Übungen sicher ausführen möchten
• Alle, die Handgelenke oder Gelenke schonen wollen
• Menschen im Rollstuhl
Keine Vorerfahrung nötig.
Du darfst so kommen, wie du dich gerade fühlst.
• Mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag
• Sanfte Kräftigung von Rücken, Beinen und Körpermitte
• Förderung von Balance, Koordination und Körperbewusstsein
• Weniger Spannungen und Steifheit
• Mehr Ruhe, Atemtiefe und Lebensqualität
• Geeignet für Zuhause, Büro oder Seniorenräume
Jede Kinderyogastunde ist anders und wird an die Bedürfnisse der Kinder an jedem Tag neu angepasst. Es darf mal laut werden, es kann bunt werden, es kann aber auch höchst konzentriert und meditativ werden.
Mittwochs, ab dem 12.02.2025
Von 16:45 bis 17:30
in Tanzstudio Patricia Meier
Kosten 75 Euro 5 Einheiten
Anmeldung erforderlich
Suchst du nach einer körperlichen Herausforderung
oder möchtest du dir einfach einen Moment der Ruhe gönnen?
In meinem Kurs findest du die perfekte Mischung aus
Bewegung und Entspannung.
Wann: Jeden Montag, 19:00 – 20:30 Uhr
Wo: Auf Mohrbüsch 35, 54292 Ruwer
Für wen: Erwachsene aller Erfahrungsstufen
Investition: 5 Einheiten a 90 min – 125 €
Du kannst auch gerne zuerst eine Probestunde gegen eine kleine Gebühr von 20 € buchen.
Anmeldung erforderlich
Namasté und bis bald auf der Matte! 🌈🧘♂️🧘♀️
❤️-Licht Elena
Erlebe die Natur hautnah und finde innere Ruhe bei „Yoga im Wald“!
Wann: Dienstag und Freitag, 9:30 – 10:30 Uhr
Wo: Weißhauswald
Investition: 10 Einheiten a 60 min – 150 €
Du kannst auch gerne zuerst eine Probestunde gegen eine kleine Gebühr von 20 € buchen.
Nutze die Gelegenheit, dich zu entspannen, frische Luft zu atmen und Energie zu tanken.
Anmeldung erforderlich
Auch als Event buchbar: Gerne biete ich individuelle Yoga-Sessions im Wald für private Gruppen oder besondere Anlässe an.
Genieße eine sanfte Yoga-Session im Freien!
Namasté und bis bald auf der Matte! 🌈🧘♂️🧘♀️
❤️-Licht Elena
Was erwartet euch:
🌈 Spielerisches Lernen mit kinderfreundlichen Posen, Spielen und Geschichten.
🧘♂️ Gemeinsame Entspannung für Kinder und Erwachsene.
🤸♀️ Förderung der Eltern-Kind-Bindung durch gemeinsame Aktivitäten.
🎨 Kreativer Ausdruck mit Malen und Basteln, inspiriert durch fantasievolle Geschichten.
🎵 Musikalische Reise für eine anregende Sinneserfahrung.
Warum FamJam-Yoga:
FamJam-Yoga schafft einen Raum, in dem Familien gemeinsam Zeit verbringen, lachen und wachsen können. Durch die spielerische Annäherung an Yoga werden nicht nur die physischen Fähigkeiten der Kinder gestärkt, sondern auch ihre Kreativität und Vorstellungskraft angeregt.
Bereitet euch vor auf:
Lächeln und Lachen
Fantasievolle Yoga-Abenteuer
Gemeinsame Zeit voller Freude
Wann: Jeden Freitag, 15:00 – 16:00 Uhr.
Für wen: Kinder (3-7 Jahre) mit ihren Erwachsenen.
Kosten: 100 Euro für 5 Sessions à 60 Minuten.
Wo: InViaVita Praxis für Yoga und ganzheitliche Gesundheit
Wichtige Informationen:
Bequeme Kleidung und Trinken mitbringen.
Yoga-Matten vorhanden (eigene optional).
Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, Spaß zu haben!
Lasst uns gemeinsam auf der Matte wachsen!
Namaste und bis bald! 🌈🧘♂️🧘♀️
❤️-licht Elena
Ganz egal, ob Du jung oder alt, Mann oder Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
Du bist in meinem Yogastudio herzlich willkommen!
In meinem Zuhause habe ich einen Ort der Begegnung geschaffen, wo Du in Dir eine Quelle der Gelassenheit und Kraft, Ruhe und Zufriedenheit spürst und Du anderen, und vor allem Dir selbst, begegnest, und zwar genau da, wo Dein Herz aufblüht und Deine Seele wachsen kann. In meinem kleinen Studio und mit einer großen Leidenschaft für Yoga bis maximal 4 Teilnehmer gebe ich Yoga-Kurse im privaten Rahmen. Mit individueller und präziser körperlicher Ausrichtung und einem persönlichen Austausch zwischen mir und den Teilnehmern können wir gezielt auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen und so die Qualität unserer Yoga-Einheiten hochhalten!
Es ist wichtig, anzuerkennen, dass die Praxis nicht für alle gleich ist.
Für mich stehen die Menschen, die in die Yogapraxis kommen, mit ihrem persönlichen Erleben und ihren individuellen Bedürfnissen und Erfahrungen ganz im Mittelpunkt. Da die körperlichen Grenzen bei jedem Menschen anders sind, macht ein starres Alignment wenig Sinn. Aus diesem Grund konzipiere ich meine Stunden so, dass auch wirklich für jeden etwas dabei ist. Alter und Geschlecht spielen daher gar keine Rolle. Weder muss man religiös noch besonders sportbegeistert sein.
Es zählt allein das Interesse und die Freude am Yoga. Die Basis meines Unterrichts bilden das Hatha- und Vinyasa-Yoga nach dem Way Alignment, die ich mit viel Freude und Leidenschaft auf undogmatische Art und Weise weitergeben möchte. Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung gehören zu jeder Unterrichtseinheit dazu. Alle Asanas werden in Atemmeditation praktiziert. Jede Bewegung ist mit einem Atemzug verbunden.
Die Yogapraxis ist für mich ein Ort der Begegnung, des Austauschs und der gegenseitigen Unterstützung. Ich möchte in der Yogapraxis Menschen in dem Bestreben, Yoga zu lernen und Fortschritte zu machen, individuell unterstützen. Gleichzeitig soll die Yogapraxis ein Ort sein, an dem wir alle Bemühungen und jeglichen Zwang, ein gutes Bild abgeben zu müssen, hinter uns lassen können.
Wir dürfen einfach wir selbst sein. Und nicht irgendjemand. Denn im Yoga geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern vielmehr um Selbsterfahrung. Damit wir etwas wirklich Wertvolles über uns selbst erfahren können – und darüber hinaus – müssen wir uns zuvorderst gestatten, wir selbst zu sein.
Dies ist eine Praxis des Loslassens, des Seinlassens, der Akzeptanz. Wenn es uns gelingt, im Hier und Jetzt unseren Gedanken, Gefühlen und Empfindungen gegenüber aufgeschlossen zu sein und den Glauben, diesen Augenblick – das Leben – kontrollieren zu können, loslassen, werden wir besser erkennen, wer wir wirklich sind.
„Sei – versuch es nicht zu werden“
Osho
Einzelunterricht ist die traditionelle Form, Yoga zu lernen.
Früher wurde Yoga im Eins-zu-Eins-Unterricht vom Lehrer an seinen Schüler weitergegeben. Dies kann ein wunderbarer Weg sein, die eigene Kraft, Inspiration und Balance zu finden und zu leben. In der ersten Sitzung, bevor es in die Praxis geht, gibt es zunächst ein ausführliches Vorgespräch.
Danach arbeite ich gemeinsam mit Dir ein individuell auf Deine körperlichen und persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Übungsprogramm aus, das sich leicht in Deinen Alltag integrieren lässt und zu Hause selbständig geübt werden kann. In den Folgestunden können wir Deine Yogapraxis weiterentwickeln und optimieren.
Jeder Mensch ist anders und praktiziert Yoga anders. Yoga passt sich dem Menschen an, nicht andersherum. Dein individuelles Yoga-Programm kann als wunderbare Ergänzung neben Deinem Gruppenkurs oder ganz exklusiv ein Yoga-Weg für Dich sein.
Um einen spürbaren Erfolg der Yoga-Übungspraxis zu erfahren, solltest Du die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben mitbringen und von ca. fünf Terminen einmal in der Woche ausgehen.
Deine Yogasession findet nach Deinem Wunsch in meiner Yoga-Praxis, bei Dir Zuhause, im Park oder im Wald statt.
Investition: Unterricht (60 min) – 80 €
Gemeinsam in einer kleinen Gruppe von bis zu 4 Teilnehmern Yoga zu üben macht viel Freude und schenkt wertvolle Impulse.
Auch im Gruppenunterricht steht der individuelle Ansatz im Vordergrund.
Aktuelle Fragestellungen bzw. körperliche Einschränkungen greife ich gegebenenfalls zu Beginn der Stunde auf und lasse entsprechende Übungen in den Kurs einfließen.
Die Asanas werden schrittweise aufgebaut, mit entsprechenden vorbereitenden und ausgleichenden Übungen, und werden individuell angepasst.
Der Einstieg in einen fortlaufenden Kurs ist unabhängig von Deiner bisherigen Yogaerfahrung jederzeit möglich.
Zum Kennenlernen meines Unterrichtes kannst Du gern an einer Probestunde teilnehmen.
bis zu 4 Teilnehmer
Investition: 10 Einheiten a 60 min – 150 €
Du kannst auch gerne zuerst eine Probestunde gegen eine kleine Gebühr von 20 € buchen.
Kinder üben kein Yoga, Kinder sind schon von ganz allein richtig gute Yogis. Denn die Kleinen machen sich oft keine Gedanken über Vergangenheit und Zukunft sondern leben im Moment. Sie rennen durch den Wald, sind von Natur aus biegsam und sitzen beim Spielen im Fersensitz am Boden. Sie erleben mit allen Sinnen, lassen sich geistig und körperlich auf jede Übung ein und sind dabei ganz präsent in jedem Moment. Kinderyoga ist eine schöne Art und Weise diese Momente noch achtsamer und intensiver zu gestalten.
Jedes Kind bekommt Raum sich zu entfalten und seine Gefühle zu äußern. Wir singen gemeinsam Mantren, tanzen durch Sonnengrüße, tauchen ab in die Tierwelt oder reisen in ferne Länder, erleben Abenteuer, lassen unsere Fantasie schweifen, malen, basteln, atmen, lauschen Klangschalen und kommen am Ende jeder Kinderyogastunde wieder gemeinsam in unserem erschaffenen Raum an.
Jede Kinderyogastunde ist anders und wird an die Bedürfnisse der Kinder an jedem Tag neu angepasst. Es darf mal laut werden, es kann bunt werden, es kann aber auch höchst konzentriert und meditativ werden.
Durch feste Rituale und Abläufe in jeder Stunde entsteht ein roter Faden, an dem sich die Kinder orientieren und sicher fühlen können. Regelmäßiges Üben unterstützt das Körpergefühl und das Selbstbewusstsein der kleinen Yogis und sie lernen dabei ihre Gefühle zu kommunizieren.
So können für uns Erwachsene auffällig erscheinende Verhaltensweisen häufig ausgeglichen werden.
Für Kindergarten Kinder
bis zu 5 Teilnehmer
Freitags 16:30 – 17:15
Für Grundschul Kinder
bis zu 5 Teilnehmer
Freitags 17:30 – 18:15
Investition: 5 Einheiten a 45 min – 75 €
Du kannst auch gerne zuerst eine Probestunde gegen eine kleine Gebühr von 10 € buchen.
in Trier – Ruwer
Yoga für Jugendliche in Planung
bei Interesse bitte anschreiben
