🕵️♂️ „Frisch, Fit, Fantastisch“ – Ernährung-Detektive auf Mission!
📅 Start: 08. März | Zum Tag der gesunden Ernährung
🕒 11:00 – 13:00 Uhr
📍 Ruwer
👦👧 Für Kinder ab 4 Jahren
💰 Kosten: 25 € (inkl. aller Materialien & Bio-Lebensmittel)
🎉Bonus: Buche alle 5 Workshops für 100 € – und du bekommst einen Workshop geschenkt!
Unsere kleinen Ernährungs-Detektive gehen auf eine aufregende Mission:
🔎 Welche Lebensmittel schenken uns Energie, Kraft und gute Laune?
🧩 Mit Rätseln, kreativen Aufgaben & praktischen Erlebnissen erforschen wir, was unserem Körper wirklich guttut.
🍎 Wir probieren, experimentieren & erleben mit allen Sinnen, wie Ernährung uns stärkt – und das auf spielerische Weise.
Ideal für neugierige Kids, die gesundes Essen spielerisch, spannend & mit jeder Menge Spaß entdecken wollen!
📩 Melde dich jetzt an.
Ich freue mich auf viele kleine Detektive, die mit mir auf Entdeckungsreise gehen! 🚀
❤️-Licht,
Elena
🍏 Detox-Tag mit Saftfasten & Yoga
📅 23. März | 10:00 – 18:00 Uhr
📍 Seminarhaus Ruwerthal
💰 Kosten: 149 €
✨ Frühbucherrabatt: 111 € bei Anmeldung bis zum 08.03.
Ein Tag nur für dich –
zum Loslassen, Entgiften und Auftanken. Erlebe, wie du durch bewusstes Fasten, Bewegung und Achtsamkeit neue Kraft schöpfen kannst.
🌞 Wir starten mit einer Einführung ins Saftfasten und bereiten gemeinsam frische, biozertifizierte Säfte schonend zu. Dank einer speziellen Pressmethode bleiben wertvolle Nährstoffe optimal erhalten, und dein Körper wird sanft mit allem versorgt, was er für die Entgiftung braucht.
🧘♀️ Mit Yoga, Atem- und Reinigungsübungen unterstützen wir den Körper dabei, Altes loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
🥤 Drei Saftpausen über den Tag hinweg versorgen dich mit purer Lebenskraft. Dazu stehen dir reichlich Kräuter- und Detox-Tees sowie gefiltertes Wasser in Wasserquellqualität zur Verfügung – für eine optimale Reinigung und Hydration.
🚶♂️ Ein meditativer Spaziergang mit Reinigungstechniken aus der TCM in der Natur öffnet die Sinne, erdet dich und schenkt dir innere Ruhe.
💆♀️ Eine wohltuende Aroma-Handmassage lädt dich ein, tiefe Entspannung zu genießen. Die ätherischen Öle unterstützen nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch den Detox-Prozess auf einer tiefen Ebene.
🥤 Die letzte Saftpause leitet den Abschluss des Fastentages ein. Gemeinsam besprechen wir, wie du das Fasten sanft beendest oder es zu Hause fortsetzt, um den positiven Effekt noch länger zu bewahren.
💬 In unserer Abschlussrunde nehmen wir uns Zeit für Fragen, Reflexion und wertvolle Impulse für deinen weiteren Weg.
✨ Ein Tag, der dich von innen heraus strahlen lässt! ✨
📩 Melde dich jetzt an.
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen!
❤️-Licht,
Elena
💖 Muttertag mal anders – Familien-Retreat am 11. Mai
📍 Niederzerfermühle | Rittersaal
🕒 10:00 – 18:00 Uhr
👨👩👧👦 Für einen Erwachsenen & ein Kind (weiteres Kind auf Anfrage)
💰 Kosten: 199 €
🤝 Freundschaftsrabatt: 20 € bei Anmeldung mit einer befreundeten Familie
Der Wunsch nach Familien-Yoga wurde oft an mich herangetragen – und hier ist euer besonderes Highlight! Mein Familien-Retreat lädt euch ein, den Muttertag bewusst zu erleben: mit Bewegung, Achtsamkeit und wertvollen gemeinsamen Momenten in wunderschönem Rittersaal und in der Natur.
🌿 Programm:
✨ Ankommen & Kennenlern-Spiele – entspannt in den Tag starten
🧘♀️ Familien-Yoga & Entspannungsübungen – gemeinsam zur Ruhe kommen
🍽️ Gemeinsames Zubereiten & Mittagessen – bewusst genießen
🚶♂️ Natur-Spaziergang mit Picknick – frische Luft & Leichtigkeit spüren
📖 Gestalten eines Dankbarkeitsbuchs – wertvolle Erinnerungen festhalten
💫 Abschlussrunde – mit Liebe & Verbundenheit den Tag ausklingen lassen
🥗 Vital-pflanzliche Verpflegung in Bio-Qualität
✅ Gluten-, milch- & zuckerfrei
✅ Frisches Obst & Gemüse
✅ Kräutertees & selbstgemachte Limonade
✅ Kakao für Kinder
✅ Gefiltertes Wasser in Quellqualität
🎟️ Melde dich heute noch an.
Lasst uns diesen Muttertag ganz besonders gestalten – mit Achtsamkeit, Freude und gemeinsamer Zeit!
❤️-Licht,
Elena
🌿 Yogalates – Die perfekte Verbindung von Yoga & Pilates! 🧘♀️💪
Erlebe ein ganzheitliches Training, das die Kraft und Stabilität von Pilates mit der Flexibilität und Entspannung von Yoga kombiniert! 
Datum: folgt
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: FSV Tarforst
Kosten: 15 €
Warum Yogalates?
Kräftigt die Tiefenmuskulatur Fördert Flexibilität & Balance Verbessert Körperhaltung & Beweglichkeit Löst Verspannungen & schenkt innere Ruhe
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – diese Stunde ist für alle geeignet, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten. 
Komm vorbei und spüre die wohltuende Kombination aus Kraft & Entspannung! 
Kinder-Yoga und "Wald mit allen Sinnen"
Datum: Jeden dritten Samstag im Monat
Zeit: 14:00 – 15:00 Uhr
Ort: Weishauswald, spezifischer Treffpunkt folgt
Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder, die den Wald und Yoga gemeinsam erleben möchten.
Die Kombination aus sanften Yoga-Übungen und Naturerlebnissen ermöglicht es den Kindern, ihre Sinne zu entfalten und Achtsamkeit zu üben. Dabei steht das kindgerechte Entdecken der Natur im Mittelpunkt, sodass die Kinder spielerisch entspannen und lernen können.
Auf den Punkt gebracht👍
– Kindgerechte Yoga-Übungen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht und Konzentration fördern.
– Spielerische Sinneswahrnehmungen im Wald, bei denen die Kinder die Natur durch Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken entdecken.
-Achtsamkeits und Entspannungsübungen, die Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen und die Natur bewusst wahrzunehmen.
Für Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: Kostenlos!
*Mitzubringen:* Bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe, eine Sitzunterlage und eine Trinkflasche.
Eine Anmeldung ist notwendig, da die Plätze begrenzt sind.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit den Kindern eine erlebnisreiche und entspannende Zeit im Wald zu verbringen!
❤️-Licht,
Elena
Workshop „Brain- Power- & Beautyfood“
Dich, erwartet eine Revolution in deiner Küche!
Dieser Workshop wird Dein Leben und Deine Sichtweise verändern.
Die Keimlinge, Sprossen und Microgreens werden Supperfoods und Vitalbombe genannt.
Und das ist völlig berechtigt!
Sie sind:
-super gesund
-mega lecker
-energiegeladen
-kosteneffizient
-umweltschonend
-resoursensparend
-unabhängig & praktisch
-und sofort umsetzbar
Du darfst auch online dabei sein.
Wie Du das ganz leicht machst und in Deinen Leben integrierst, erfährst Du in diesem Workshop.
Inhalt:
-Ich bringe Dir die gesundheitlichen Vorteile von Sprossen und Microgreens näher.
– Du erfährst, wie Du das Pflanzengrün zu Hause anbauest.
-Du lehrst, diese in die Ernährung einzubauen und worauf zu achten ist.
Am: 4.05.2024
Um: 18:00
Kosten: 49 €
Dauer: ca. 2 – 2,5 Stunden
Jeder Teilnehmer erhält ein Geschenk – einen hochwertigen Sprossenglass mit edelstahl Deckel und Gestellt sowie Saatgut für sofortigen Start.